Entspannt und aufgeladen mit positiver Energie sinkst du am Ende "lächelnd" in den Schlaf. . .

Komm zur Ruhe und lass Dich in einen wunderbaren Zustand der Entspannung und in einen tiefen und erholsamen Schlaf führen.

Die positiven und kraftvollen Entspannungsübungen, werden in Dir ein wunderbares Wohlgefühl auslösen und sich mit den in dir aufsteigenden positiven Bildern in Deinem Unterbewusstsein verankern.
Du ziehst das Gesagte auf magische Weise in dein Leben. . .
Es geht hier um die Themen Selbstvertrauen, Erfolg, innerer und äußerer Reichtum.
Tiefenentspannt und aufgeladen mit positiver Energie sinkst Du am Ende "lächelnd" in den Schlaf. 

Ich wünsche Dir erholsame Entspannung und Freude mit diesen Übungen. . .

Diese Anleitung (unten) ist so konzipiert, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene hier eine wunderbare Einschlafhilfe bekommen, um in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten.

Dieses Autogene Training kann im Sitzen und Liegen gemacht werden. Daher ist es auch für Langzeitflüge oder auch längere Reisen mit der Bahn sehr gut geeignet. Nimm Dir immer wieder Zeit, Dich zu entspannen, denn das Gehirn schüttet dann viele positive Botenstoffe aus, die die Selbstheilungskräfte deines Körpers stärken. 

Nach dieser Meditation gleitest du in einen tiefen und erholsamen Schlaf während die Musik noch 15 Minuten weiter läuft und dann langsam immer leiser werdend ausklingt.